Oxygen ADvantage Privatcoaching
Detail-informationen
Treffpunkt
Wir treffen uns zur vereinbarten Zeit an der Nussbaumstrasse 60 in Bern: Google Map. Weitere Informationen zur Anreise findest du ganz unten auf dieser Seite. Einführung und Theorie finden drinnen statt - die praktischen Übungen draussen.
Ablauf
Idealerweise hast du vor dem Start etwas Leichtes gegessen. Du solltest nicht hungrig sein, gleichzeitig sollte dein Magen aber auch nicht zu sehr mit verdauen beschäftigt sein. Der Ablauf ist in der Regel wie folgt:
Austausch. Wo stehst du? Was sind deine Erwartungen?
Einführung in die Atemphysiologie.
Grundlagen der Oxygen Advantage Methode.
Oxygen Advantage Übungen.
Persönlicher Trainingsplan/Integration in Alltag & Sport.
Abschluss
Diesen Ablauf passen wir bei Bedarf flexibel an. Im Privatcoaching PLUS gehen wir i.d.R. im ersten Teil auf die Wim Hof Methode ein.
Mitbringen
Bequeme Kleider für drinnen: Trainerhosen/Leggings, T-Shirt/Langarmshirt
dem Wetter entsprechende Kleidung für Outdoor-Übungen: Laufschuhe/Turnschuhe, evtl. Regenjacke
für Privatcoaching PLUS: s. auch Packliste Wim Hof Privatcoaching
GESUNDHEIT, SICHERHEIT & HAFTUNG
Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du gesund bist und die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und gib an, dass du einverstanden bist, indem du im Kontaktformular das entsprechende Kontrollkästchen anklickst. Das Kontaktformular öffnet, wenn du auf den Buchungsbutton klickst.
Bezahlung
Die Bezahlung ist in bar, per TWINT oder Rechnung möglich.
Kontoangaben:
jala coaching
Helena Hefti Wenger
Nussbaumstrasse 60
3006 Bern
IBAN: CH79 0900 0000 6118 9043 8
Annullationsbedingungen
Bitte gib mir so früh wie möglich und spätestens 48 Stunden vor dem Coaching Bescheid, wenn du verhindert bist.
Anreise
Die Nussbaumstrasse 60, 3006 Bern befindet sich in der Gegend zwischen Kleemuseum und Rosengarten Google Map.
… mit ÖV
Für die Anreise mit ÖV nimmst du am Bhf Bern den Bus Nr 10 Richtung Ostermundigen. Bus 10 findest du, indem du aus dem Bhf-Haupteinfang rausgehst und alles geradeaus über die Tramlinien bis zur Haltestelle vor der UBS läufst. Du fährst bis Haltestelle Galgenfeld. Dort läufst du auf der gegenüberliegenden Strassenseite ins Quartier. Der Caochingraum befindet sich in den dunkelbraun holzeingefassten Ateliers. Du läufst bis ans untere Ende der Atelierreihe wo du den Sitzplatz inmitten der Bambushecken findest. Das Atelier ist gleich neben dem Sitzplatz mit Eingang auf der vom Weg abgewandten Seite.
…mit dem Auto
Mit dem Auto nimmst du die Ausfahrt Wankdorf BEAexpo, dann "Ostermundigen, Bolligen“ folgen. Auf der Hauptstrasse rechts abbiegen Richtung BEAexpo-Gelände. Dann alles geradeaus und nach dem Kreisel geradeaus und nach 40 Meter links in die Nussbaumstrasse abbiegen. Dort am Ende der Strasse, (vis-à-vis rotem Gebäude) befinden sich grün markierte Parkplätze. Das Coaching-Atelier befindet sich auf der anderen Seite des Quartiers, zu Fuss 2 Gehminuten (190 Meter). Weil das kontrollierte Besucherparkplätze sind, kann es administrativen Aufwand abwenden, wenn du einen Zettel ins Auto zu legst mit einem Vermerk “zu Besuch bei Helena Hefti, Nussbaumstrasse 60”.