Wim Hof Morgen-workshop, Schindellegi Sz
25. November 2023
09h00 - 13h00
Infos für Teilnehmer-Innen
WAS DICH ERWARTET
Dieser Workshop ist eine Initiative von Beat Minder, Betreiber der Kältekammer Schindellegi. Damit möchte er seine positiven Erfahrungen mit Kälte und Atmung mit dir teilen und dir eine Möglichkeit geben, die Methode in einem sicheren Rahmen auszuprobieren. Der Workshop findet unter der Leitung von Wim Hof Instruktorin Helena Hefti Wenger statt. Um zu erfahren, was du von einem Wim Hof Workshop mit Helena erwarten kannst, wirf einen Blick auf Wim Hof Methode.
Wann und wo
Es findet je ein Workshop am 25. November 2023 statt. Wir treffen uns um 09h00 am Höhenweg 2 in 8834 Schindellegi: Google Map Das Kaltbaden findet in einem der naheliegenden Seen statt. Der Workshop endet um ca. 13h00.
Parkplätze gibt es in der Umgebung (s. Foto ganz unten).
Wie
Idealerweise hast du vorher etwas leichtes gegessen. Du solltest nicht hungrig sein, gleichzeitig sollte dein Magen aber auch nicht zu sehr mit verdauen beschäftigt sein. Heisser Tee und ein Mini-Snack sind im Preis inbegriffen.
Mitbringen
- Bequeme Kleider für Atem- und Yogaübungen drinnen: Trainerhosen/Leggings, T-Shirt/Langarmshirt
- Badehose/Bikini
- Badetücher (1x gross/1x klein)
- Flipflops/Crocs od ähnliche Schuhe zum reinschlüpfen
- Trinkflasche oder Thermos
- Decke für Atemübungen
- Yogamatte
Vorbereitung - freiwillig!
Falls du noch keine Kälterfahrung hast und dich auf die Kälte vorbereiten möchtest, kannst du schon im Vorfeld die Kältekammer besuchen und/oder mit kalten Duschen anfangen: nach der üblichen warmen Dusche, ende mit 15 Sekunden kalter Dusche. Erhöhe die Zeit pro Woche um ca. 30 Sekunden. Starte bei den Füssen und ende im Gesicht. Atme ruhig und entspannt. Viel Spass! :)
Diese Vorbereitung ist nicht Bedingung. Zusammen werden wir schauen wo du stehst und finden das richtige Mass an Herausforderung für dich.
GESUNDHEIT, SICHERHEIT & HAFTUNG
Die Wim Hof Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du gesund bist und die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und gib bei der Anmeldung bei der entsprechenden Frage an, dass du damit einverstanden bist.
Kosten
Der Preis für den Workshop beträgt CHF 100, bitte bis eine Woche vor Kurstag überweisen. Anmeldung bis zum Kurstag möglich, sofern Platz vorhanden.
Die Kontoangaben erhalten Sie bei Anmeldung. Es werden keine Rechnungen versendet. Teilnahmebestätigung oder Quittung werden auf Anfrage ausgestellt.
Annullationsbedingungen
Für Annullationen bis…
… 14 Tage vor dem Workshop wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 30 erhoben.
… 7 Tage vor Kursbeginn erhältst du 50% der Kurskosten zurückerstattet.
Nach diesem Zeitpunkt endet das Anrecht auf Rückerstattung. Wenn du deinen Platz einer anderen, von dir gemeldeten Person abtreten möchtest, kannst du das jederzeit ohne Kostenfolge tun.
Bei Absage des Kurses von Seiten der Organisatorin werden die gesamten Kurskosten zurück erstattet - dabei besteht kein Anrecht auf Rückerstattung von Kosten für Anreisetickets oder ähnlich.
Wir freuen Uns auf einen Coolen ;) Workshop mit dir!
Parkmöglichkeiten am Höheweg 2 in Schindellegi Google Map :
