Informationen für Teilnehmer:innen

Advanced Oxygen Advantage Instruktor:innen Training Bern

Ort/Anreise

CH- 3006 Bern, Nussbaumstrasse 42, Raum “Aquarium”. Der Raum befindet sich im Erdgeschoss des Eckgebäudes. Eingang auf der Innenseite. Anreise mit ÖV Bus Nr 10, Station Galgenfeld. Ab Bhf Bern Richtung Ostermundigen. Falls du mit dem Auto anreist, hat es ein paar Parkplätze beim nahegelegenen Schosshaldenfriedhof.

Zeiten

Fr 4. Apr 10h00 - 17h00
Sa 5. Apr 09h00 - 17h00 (+gemeinsames Abendessen, optional)
So 6. Apr 09h00 - 16h00

Verpflegung

Vegetarisches Mittagessen (täglich um ca. 13h00), plus Tee/Kaffee, Nüsse & Früchte à discretion sind organisiert und im Preis inbegriffen. Bitte spätestens am Freitag Abend Bescheid geben, ob du am Samstag beim Abendessen dabei bist. Es wird ein Tisch, voraussichtlich im Restaurant Lo Stuzzichino in der Berner Altstadt reserviert. Die Zeit legen wir dann gemeinsam fest.

Packliste

Bequeme Kleidung für Atemübungen drinnen
Wetterfeste Kleidung/Schuhe für Übungen draussen (wir gehen auch raus wenn es regnet oder schneit!)
Notizpapier, Schreibzeug
Yogamatte, evtl. Sitzkissen & Decke (u.a. für Entspannungsübungen und bei Bedarf für deinen Powernap)
Laptop & Handy für Hotspot (u.a. für Recherche b. Gruppenarbeiten, ok wenn nicht alle online gehen können)

Programm

Das detaillierte Programm folgt vor dem Start. Mittagessen findet jeweils um 13h00 statt. Pausen werden ad hoc nach Bedarf festgelegt.

Sicherheit, Gesundheit und Haftung

Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich und für alle gesunden Menschen ungefährlich. Bitte beachte, dass Personen mit Herz-Kreislauf Krankheiten, Diabetes und Bluthochdruck, sowie schwangere Frauen auf den Teil der Übungen verzichten, welche intensives Atem-Anhalten beinhalten. Das praktizieren der intensiven Übungen ist keine Voraussetzung für die Zertifizierung. Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit den Informationen zu Gesundheit, Sicherheit und Haftung einverstanden. Dieses Formular müssen alle Teilnehmer:innen vor Ort unterschreiben.