OXygen ADvantage
Berg(L)auf Challenge
DER Test für dein Atemtraining am…
Berner Berglouf Cup 5. - 9. August 2024
Von MO bis FR jeden Abend einen kleinen Berg erklimmen.
Mit Nasenatmung den Hügel hoch? Wir sagen: “Ja, das geht!”
begleite uns im “Team Oxygen Advantage”
Gemeinsame Trainings mit Atem-Warm up jeweils im Juni/Juli Sa 9h30 - Treffpunkt Talstation Gurtenbahn.
(weitere Atem-Trainings Mo 18h00, Bern Zentrum Paul Klee und Atemworkshops in Bern & Uster ZH)
Atem-Training braucht etwas Disziplin.
Disziplin braucht ein Ziel.
Unser Ziel ist die Teilnahme am Berglouf-Cup und dort beim Laufen möglichst nur durch die Nase zu atmen.
Zeit ist für einmal zweitrangig.
Du kannst an allen 5 Läufen teilnehmen oder an einzelnen. Und du kannst auch nur am Training teilnehmen.
Leitung Atemtraining
Helena Hefti Wenger, Oxygen Advantage Master Instruktorin.
Sicherheit, Gesundheit und Haftung
Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich und für alle gesunden Menschen ungefährlich. Personen mit Herz-Kreislauf Krankheiten, Diabetes und Bluthochdruck, sowie schwangere Frauen sollten auf den Teil der Übungen verzichten, welche intensives Atem-Anhalten beinhalten. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich mit den Informationen zu Gesundheit, Sicherheit und Haftung einverstanden.
Preis
Training kostenlos - du bezahlst deine Anmeldegebühr direkt bei www.bergloufcup.ch.
Falls du an einem Oxygen Advantage Training interessiert bist, du jedoch am vorgesehenen Datum nicht teilnehmen kannst, kontaktiere uns. Du hast die Möglichkeit ein Privatcoaching für dich oder eine Gruppe zu buchen, in welchem wir ganz auf deine/eure persönliche Situation oder deinen/euren Trainingsplan eingehen können.
